Oración
¿Qué son los 21 Días de Oración?
Uno de los grandes misterios y alegrías de la vida es que nuestro Dios es infinitamente glorioso y, a la vez, cercano. Como seguidores de Jesús, tenemos la oportunidad de hablar con el Creador del Universo y escuchar su voz. Este es el corazón de la oración: una conversación viva con un Dios amoroso.
Pero cualquiera que haya orado sabe que no siempre es tan sentimental como parece. Orar puede ser difícil, a veces aburrido, y requiere un compromiso constante. La buena noticia es que también es menos complicado de lo que pensamos. Al igual que los doce discípulos, comenzamos con una simple petición: «Señor, enséñanos a orar».
Nuestros 21 Días de Oración y Ayuno están diseñados para guiarnos a la hora de sentar las bases de la oración antes de adentrarnos en este nuevo año.
¿Por qué hacer esto?
Al organizar nuestros días en torno a la oración y eliminar las distracciones digitales, le pedimos a Dios que nos transforme para que seamos más como Jesús, en lugar de permitir pasivamente que las prisas, el afán desmedido y el himno cultural de la autonomía nos deformen.
¿Cómo rezo?
Encuentra tu “lugar sagrado”: tu lugar designado para encontrarte con Dios. (Marcos 1:35)
Mantén la sencillez. (Mateo 6:7-8)
Sé sincero. Ora con lo que tengas. (Lucas 18:10-13)
Sigue así. (Lucas 18:1)
Te animamos a descargar el devocional «28 Días de Oración» y a seguir las sugerencias de oración diarias que se presentan cada día. Puedes descargarlo a continuación.
Antes de orar, puede resultarte útil dejar el teléfono a un lado para crear un ambiente libre de distracciones o utilizar un diario como herramienta para escribir tus oraciones y tomar nota de las impresiones que Dios está poniendo en tu corazón y en tu mente.
Ritmo de oración diaria
En la tradición hebrea y cristiana primitiva siempre ha existido un ritmo diario de oración, con pausas para reflexionar: por la mañana, al mediodía y por la tarde. Lo vemos en la vida de Jesús y en la iglesia primitiva. Queremos recuperar esta práctica histórica.
Cada mañana queremos comenzar el día con el Padrenuestro y nuestra oración diaria. Al rezar el Padrenuestro (que se encuentra en Mateo 6 o Lucas 11), nos sometemos a la guía de Jesús, permitiendo que sus oraciones guíen las nuestras. También hemos creado oraciones diarias con versículos bíblicos para nuestros 21 Días de Oración, que reflejan el deseo de Dios para nosotros y nuestra comunidad, y nos permiten estar unidos en oración como familia Ethos.
Cada mediodía, dediquemos un tiempo a orar por los perdidos. Pidamos al Espíritu Santo que nos traiga a la mente a quienes están lejos de Dios y que Dios los restaure y los traiga a su redil, brindándoles la salvación.
Cada noche, queremos terminar el día con gratitud a Dios. Al repasar tu día, desde la mañana hasta la noche, da gracias a Dios por todo aquello por lo que te sientes agradecido.
Puntos de oración
Dado que muchos también participarán en un ayuno digital y evitarán las pantallas durante la primera hora del día, puede resultarles útil imprimir estos puntos de oración o tomar la versión física en la mesa de "Juntos en esto" los domingos.
Eventos de oración
La rapidez digital
La alegría de perderse algo
¿Qué es el ayuno digital?
Una pausa temporal e intencionada de las tecnologías digitales (teléfonos inteligentes, redes sociales, streaming, noticias y conectividad constante) para crear un espacio para Dios.
Why Do This?
Para calmar el desorden mental
Para profundizar en la oración y la participación en las Escrituras.
Para fortalecer tu atención y presencia
Para recuperar el descanso de la sobrecarga digital
Volver a centrar la identidad en Cristo en lugar del ruido en línea.
Qué esperar
La práctica del ayuno contrasta marcadamente con nuestra vida digital y siempre conectada. Dado que la tecnología digital, especialmente los teléfonos inteligentes, es adictiva, es posible que experimentes algunos síntomas de abstinencia durante los primeros días: nerviosismo, inquietud, irritabilidad o emociones intensas como ira, pena o tristeza. A menudo, nuestros dispositivos nos distraen de sentimientos desagradables, por lo que, al prescindir de ellos, esos sentimientos resurgen.
La buena noticia es que los beneficios superan rápidamente las molestias. Como con cualquier ayuno, cuanto más avanzas, más consciente te vuelves de la guía del Espíritu Santo y de la cercanía de Dios. Muchas personas reportan de inmediato dormir mejor, mejorar su postura, concentrarse con mayor claridad, disminuir la tensión, experimentar más paz, revitalizar su imaginación y apreciar más profundamente el mundo físico.
Este ayuno es una invitación a una mejor forma de vida. En lugar de preguntarte: "¿De verdad puedo hacer esto durante 21 días?", pregúntate: "¿Qué quiero que Dios haga en mí durante los próximos 21 días?". La primera pregunta se centra en la perseverancia; la segunda, en la transformación. Conocer tu propósito te ayudará a perseverar y a mantener hábitos digitales saludables.
Así que persevera. Confía en el proceso. Esto es por tu bien y tu crecimiento.
Prácticas básicas sugeridas
Elija al menos los siguientes compromisos básicos para todo el ayuno:
Sin redes sociales
No se permite la transmisión de contenido de entretenimiento a menos que sea con un propósito específico con familiares o amigos.
Sin notificaciones innecesarias
El teléfono se queda fuera del dormitorio.
No usar pantallas durante la primera hora después de despertarse.
Nada de pantallas durante la última hora antes de acostarse.
Únete a nosotros para hacer menos, pero con más intención.
Cómo empezar
Haz que tu smartphone sea tonto. Traslada desde tu teléfono todo aquello que puedas hacer desde tu ordenador o portátil.
1. Piensa en tus aplicaciones en términos de “distracción” versus “utilidad”. Pregúntate: “¿Esto me distrae (o se supone que me distrae) o es algo útil?”.
Ejemplos de distracciones: correo electrónico, redes sociales, aplicaciones de noticias, juegos, navegador web, vídeos y aplicaciones de compras.
Ejemplos de utilidad: teléfono, mensajes de texto, calendario, aplicaciones de aerolíneas, acceso a edificios/garajes, cámara, pronóstico del tiempo.
2. Elimine las pantallas para uso y disfrute personal.
Ejemplos: dispositivos de juego, servicios de streaming, televisión por cable, etc.
3. Limita el uso de la tecnología digital a las aplicaciones de trabajo durante el horario laboral en tus dispositivos de trabajo. Comprométete a no trabajar fuera del horario laboral.
Aprovecha los momentos en los que normalmente coges el teléfono para rezar, dar gracias a Dios y animar a los demás.
Únete a nosotros para hacer menos, pero con más intención.
Ayuno
¿Cuál es el propósito del ayuno?
El objetivo del ayuno es acercarse a Dios. El ayuno bíblico siempre implica eliminar las distracciones con un propósito espiritual; reinicia nuestra alma y nos renueva por completo. También nos permite celebrar la bondad y la misericordia de Dios y prepara nuestro corazón para recibir todo lo bueno que Él desea traer a nuestras vidas. Recuerda que tu ayuno personal debe representar un desafío, pero es fundamental conocer tu cuerpo, tus opciones y, sobre todo, buscar a Dios en oración y seguir la guía del Espíritu Santo.
Tipos de ayuno
COMPLETADO RÁPIDO
En este tipo de ayuno, solo se consumen líquidos, generalmente agua, con la opción de tomar jugos ligeros. (Consulte a su médico antes de iniciar un ayuno completo).
SELECCIONA RÁPIDO
Este tipo de ayuno consiste en eliminar ciertos elementos de la dieta. Un ejemplo de ayuno selectivo es el Ayuno de Daniel, durante el cual se eliminan la carne, los dulces y el pan de la dieta, y se consume agua y zumos como líquidos, y frutas y verduras como alimentos.
AYUNO PARCIAL
Este ayuno, a veces llamado «ayuno judío», consiste en abstenerse de comer cualquier tipo de alimento por la mañana y por la tarde. Esto puede referirse a momentos específicos del día, como de 6:00 a 15:00, o desde el amanecer hasta el anochecer.
AYUNO PARA EL ALMA
Este ayuno es una excelente opción si no tienes mucha experiencia ayunando, si tienes problemas de salud que te lo impiden o si deseas reequilibrar ciertas áreas de tu vida. Por ejemplo, puedes optar por dejar de usar las redes sociales o ver la televisión durante el ayuno y luego reincorporar gradualmente estas actividades a tu vida al finalizarlo.
Enseñanza sobre el ayuno
Queremos ampliar continuamente nuestra mente y nuestra comprensión del camino de Jesús. Dios quiere que lo amemos no solo con el corazón, el alma y las fuerzas, sino también con la mente. En el video de 7 minutos, el pastor John Mark Comer comparte tres razones para practicar el ayuno.